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Le syndrôme prémenstruel: en venir à bout, c'est possible?

Maux de tête, douleurs abdominales, seins douloureux, nervosité…
Les jours précédant les règles sont loin d’être de tout repos pour près de 90% des femmes.

Le syndrome prémenstruel (SPM) se manifeste par un ensemble très varié de symptômes physiques et /ou psychiques pouvant affecter, parfois intensément, la qualité de la vie quotidienne.

Il est lié aux variations des taux hormonaux au cours du cycle qui entraînent une vulnérabilité dite « neurobiologique ».
L’alimentation, le niveau d’activité et le stress peuvent aggraver ou améliorer les symptômes.

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