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Sophrologie: 4 exercices anti-stress à adopter d’urgence!

Vous êtes souvent tenduanxieuxsurmené, anormalement fatigué? Il se peut que vous soyez stressé.Le Stress ou Syndrome Général d’Adaptation, est un mécanisme naturel qui permet à l’individu de s’adapter à des situations changeantes, il nous prépare à l’action, seul son excès est nuisible. Pour éviter de lourds désagréments, différents moyens existent dont la sophrologie.

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