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Mieux manger pour mieux dormir

Savez-vous que la composition de vos deux derniers repas de la journée est capitale pour mieux dormir? La qualité de votre sommeil se joue au quotidien aussi dans ce que vous mangez. Et cela va bien plus loin que de manger léger et d’éviter la caféine le soir. Des alliés et des trouble-fêtes insoupçonnés se cachent dans vos garde-mangers. Nous vous aidons à adopter les bons réflexes pour bien dormir.

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